Eine einfache Getränkewahl hilft Spielern, stundenlang konzentriert zu bleiben, zeigt eine Studie
Eine neue Studie mit E‑Sport‑Spielern hat herausgefunden, dass Sprudelwasser besser als stilles Wasser sein könnte, wenn man über lange Sitzungen am Schreibtisch die Konzentration und Wachsamkeit aufrechterhalten möchte.
Um im „Flow“ zu bleiben, greifen Spieler oft zu koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee oder Energydrinks, die potenzielle Gesundheitsrisiken bei häufigem Konsum mit sich bringen. Ein Forschungsteam unter Leitung der Universität Tsukuba in Japan wollte herausfinden, ob Sprudelwasser eine gesündere Alternative bieten könnte.
Zu zwei getrennten Zeitpunkten wurden 14 Freizeitspieler gebeten, drei Stunden lang virtuelles Fußball zu spielen. In einer Sitzung tranken sie normales Wasser, in der anderen Sprudelwasser.
Anhand von Messungen der Reaktionszeiten, der Pupillengröße (ein Indikator für Ermüdung), körperlichem Stress und selbst berichteter Müdigkeit zeigte sich: Sprudelwasser war am besten geeignet, das Aufmerksamkeitsniveau zu halten und Müdigkeit zu minimieren.
Laut den Forschern in ihrer veröffentlichten Arbeit „… reduzierte Sprudelwasser im Vergleich zu stillem Wasser signifikant den Anstieg der subjektiven Ermüdung, steigerte das Vergnügen und erhielt die exekutive Funktion, während es einer Verengung der Pupillen vorbeugte.“ Herzfrequenz, Blutzucker und Speichel‑Cortisolspiegel unterschieden sich nicht zwischen den Bedingungen.
Es gibt eine Hypothese hinter diesem Ergebnis: Sprudelwasser (oder kohlensäurehaltiges Wasser) hat sich in einigen kognitiven Aufgaben als leistungsfördernd erwiesen. Man vermutet, dass das im Getränk enthaltene Kohlendioxid auf sensorische Rezeptoren im Mund wirkt, sogenannte „transiente Rezeptor‑potenzial“‑Kanäle, und so die Gehirnaktivierung steigert.
Während die aktuelle Studie die zugrunde liegenden Mechanismen nicht untersuchte, liefert sie weitere Hinweise darauf, dass kohlensäurehaltiges Wasser die kognitive Funktion in mindestens einem realen Szenario verbessern könnte: bei ausgedehnten Gaming‑Sessions.
Neben der Rückmeldung über gesteigerte Wachsamkeit und Konzentration berichteten die Spieler, dass sie die Sitzungen mehr genossen, wenn sie Sprudelwasser tranken, und es gab Anzeichen dafür, dass sie auch mehr Kontrolle über ihre virtuellen Teams hatten.
„Bemerkenswerterweise begingen Spieler mit Sprudelwasser weniger Fouls im Spiel, während die offensive und defensive Leistung unverändert blieb“, schreiben die Forscher.
„Diese Ergebnisse zeigen, dass Sprudelwasser dazu beiträgt, sowohl subjektive als auch objektive Anzeichen kognitiver Ermüdung während längerer E‑Sport‑Spielsitzungen zu lindern, im Einklang mit unserer Hypothese.“